髋关节置换术后功能锻炼有哪些？

(1)第一阶段术后1-2天，主要以患肢肌肉的静力收缩运动和远端关节的活动为主。目的是促进血液循环，防止下肢深静脉血栓的形成。

1)踝关节主动背伸、跖屈运动患者仰卧位，最大限度地进行踝关节背伸及跖屈活动，每个动作保持10秒后，再放松。

2)股四头肌、胭绳肌训练患者仰卧位，患肢外展30°保持中立位，膝下可垫以软枕，主动下压膝关节，足跟尽量向前，保持大腿肌肉收缩状态 10秒，然后放松。

(2)第二阶段术后3~5天，主要以患肢肌肉力量和髋、膝关节活动度的训练。目的是增强股四头肌和胭绳肌的肌力，改善关节活动范围，使患肢在不负重或部分负重的情况下借助步行器开始行走。 

1)伸膝锻炼:平卧床上，屈曲踝关节用力绷紧腿部肌肉，使膝关节尽量向下压，维持5秒，放松5秒，每小时做10次。

2)屈髋锻炼:膝关节屈曲，足跟尽量靠近大腿根部，再逐渐伸直，每日锻炼3-4组，每组10次。

3)髋外展锻炼:平躺，将患腿伸直抬高，尽可能向外展开，维持5秒，再缓慢收回，每日锻炼3-4组，每组10次。

(3)第三阶段术后6天~3个月，在锻炼髋关节活动度和加强股四头肌力量训练的同时做好下床和步态的训练。目的是增加患者身体的平衡性和肢体的协调性，防止意外的发生。从卧位到坐位的训练、坐位到站位训、从站立到行走的训练、平衡训练、助行器的正确使用、训练日常生活自理能力等。

(三步法助行器的使用方法)

髋关节置换术后注意事项有哪些？

(1)休息:术后2~3个月内以平卧或半卧为主，避免患侧卧位，向健侧卧位时，需用

外展垫或2个普通枕头分隔双下肢;屈髋不宜大于 90，避免两下肢交叉动作、髋后伸时外旋肢体和髋屈曲时内收肢体。如不要坐低矮沙发和矮凳子;坐在椅子上时，不要将身体前

倾;(一次连续坐位时间宜少于45分钟)不要弯腰捡地上的东西;不要屈膝坐在床上。

(2)饮食:指导患者加强营养，多进含蛋白质、维生素、钙、铁丰富的食物，增加自

身抵抗力，但要控制体重的增加，以减少对关节的负重。

(3)复查:术后3个月内，每月复诊一次;6个月内，每3个月复诊一次，以后每6

个月复诊一次。按时来院复查，有下列情况应及时就诊:患肢出现胀痛，肢体位置异常或感觉髋关节脱臼，局部切口出现红、肿、热、痛。